DOMS in diminuzione. Ho fatto qualche serie con delle macchine isotoniche calisteniche, si chiamano così? Quelle che sollevano il tuo peso corporeo.
Sono qua sul lungomare, sotto ad alcuni pini marittimi, a 15/20 minuti di camminata da casa, giusto il tempo per riscaldarsi.
Ci sono poi barre per ...

Non sto facendo un beato c.
Me la sto giusto spassando.
Vabbè dopo 6 anni di stress nella bergamasca va giusto bene così.
Bagordi alimentari e alcolici e comunque sto leggermente dimagrendo (un paio di chili)
Cosa non fa lo stress...

lucaliffo ha scritto:luogo esatto?
1987-1992 m´avevano dato la cittadinanza lí

Matarò, molto vicino a Calella, Dove stavi tu

Notizia: torno a lavorare in Spagna, nel Maresme, tra Costa Brava e Barcellona.
Stessa azienda del 2016/2020.
Vediamo se ora, dopo settimane di trambusto, ricomincio a muovermi un po'.

Sono fermo. Sto cambiando lavoro, mi devo trasferire, ho la testa altrove

lucaliffo ha scritto:bisogna pagare la tassa annuale al dio degli infortuni

Cheppalle!
Uff

3/4 forza + core e serie al sacco

1 ora di boxe, stasera niente forza, lavoro sul core e aerobico, e tecnica al sacco

Stasera 80% forza, usato anche i pesi.

Solita ora di boxe. 40% di solita forza e resto tecnica. Piccoli inserimenti di particolari: stavolta focus sul peso che passa da un gamba all'altra a seconda del colpo