Allenamento del giorno [2018]

[disti]

Minchia! Io di squat già a corpo libero sono in difficoltà!

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Come caxxo fai ad andare così forte?

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[maarco72]

A dire la verità anch'io gli squat da 60kg me li sogno...ok direte''ma tu sei mezza sega'

[L'Appiedato]

Minchia! Io di squat già a corpo libero sono in difficoltà!

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Come caxxo fai ad andare così forte?

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Perchè nella corsa di resistenza la forza è un fattore poco limitante

[bruttoalleccesso]

A dire la verità anch'io gli squat da 60kg me li sogno...ok direte''ma tu sei mezza sega'

@maarco72 e spuffy :
E' solo allenamento e abitudine:-) Dopo poche sedute diventa automatico alzare certi kg...

[lucaliffo]

A dire la verità anch'io gli squat da 60kg me li sogno...ok direte''ma tu sei mezza sega'

io invece stavo messo benino... poi dopo 3 colpi della strega negli ultimi 2 anni ho deciso di smettere sia stacchi che squat.
nonostante età, acciacchi e struttura fisica, qualche anno fa riuscii a fare 2.90 di salto in lungo da fermo

[Lord_Phil]

Minchia! Io di squat già a corpo libero sono in difficoltà!

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Idem con patate

[disti]

@L'Appiedato
Non è proprio così, io quando trascuro la forza faccio pena sopratutto in maratona.
Comunque io lo squat non lo potrò fare per chissà quanto tempo.
Oggi finalmente torno a correre il braccio è ok mi hanno detto di muoverlo il più possibile anche se fa male e di buttare il tutore.

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[Lord_Phil]

Bentornato!

[disti]

Grazie, ma aspettiamo stasera vediamo che succede, punto a fare 6km tranquilli. Ho deciso di liberarmi da subito del tutore ma mi sento totalmente a disagio senza. È impressionante quanto tono muscolare ho perso il braccio è la metà dell'altro

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[L'Appiedato]

@L'Appiedato
Non è proprio così, io quando trascuro la forza faccio pena sopratutto in maratona.
Comunque io lo squat non lo potrò fare per chissà quanto tempo.
Oggi finalmente torno a correre il braccio è ok mi hanno detto di muoverlo il più possibile anche se fa male e di buttare il tutore.

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Secondo me:
"I fattori limitanti sono le capacità aerobiche del soggetto e la capacità di mantenere nel tempo una determinata potenza, quindi un concetto più esteso di "resistenza alla potenza" dove non è la sola forza l'elemento vincolante ma la capacità di esprimere determinati valori di forza con determinate velocità e tempi di contrazione/rilassamento muscolare (coordinazione neuromuscolare)."