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da maarco72
lun 23 nov 2020, 13:27
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

e approfitta di questo buco agonistico per mettere su una preparazione a puntino. sto pensando alla stessa cosa ma anche qui tocca scommettere un po' alla cieca soprattutto per le lunghe distanze... Ci sarà qualcosa a marzo/aprile? Perché se no meglio rimandare direttamente all'autunno. Per chi non...
da maarco72
sab 21 nov 2020, 15:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

disti ha scritto:
ven 20 nov 2020, 21:28
Su strava l'ho chiamato medio alla fine è quello che ci va più vicino [emoji38]
Bhe.... sempre bel ritmo cmq lo chiami
da maarco72
sab 21 nov 2020, 14:41
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Minimi alla caxxo... 3h15, nelle donne è ridicolo....1h11 è lontano un miglio da 2h45(sarà paragonabile a 2h32/33)
da maarco72
ven 20 nov 2020, 21:23
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Tu chiamala emozioni
da maarco72
mer 18 nov 2020, 17:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

No hai ragione..so benissimo che non vali quel tempo in firma..il mio commento era per evidenziare l'ottimo allenamento.
Concordo la corsa è matematica non si inventa nulla
da maarco72
mer 18 nov 2020, 16:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Cioè hai fatto 10" in più del tuo pb?, Quanto vali ora sui 10km..per capire quanto impegnativo oggi il tuo allenamento
da maarco72
lun 16 nov 2020, 23:18
Forum: Filo diretto
Argomento: E bravo forum!
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Re: E bravo forum!

La qualità che dici che non contesto è la stessa che c'è nell'altro forum (a parte Luc).. quindi non è solo quello se l'altro forum sta perdendo "mordente", e questo pur lentamente ma cresce Non sono d'accordo. Là quando mi capita di metterci il naso leggo corbellerie atomiche e nessuno che osa rep...
da maarco72
lun 16 nov 2020, 20:58
Forum: Filo diretto
Argomento: E bravo forum!
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Re: E bravo forum!

La qualità che dici che non contesto è la stessa che c'è nell'altro forum (a parte Luc).. quindi non è solo quello se l'altro forum sta perdendo "mordente", e questo pur lentamente ma cresce
da maarco72
dom 15 nov 2020, 16:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Si certo che è ovvio era solo per portare un dato di confronto
RG 10k
da maarco72
dom 15 nov 2020, 15:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi fatto allenamento strano...3*2,5km RG rec 2'30(ho sbagliato a fare recupero troppo allegro rispetto al ritmo prefissato),+10*200 rec 40" passivo... guardavo cadenza visto che se parlava....sulle ripetute RG avevo 172/174...sui 200..190/195